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Pescara, Studio e Sport: ecco cosa mangiare dopo l’allenamento.

Pescara, Università, Sport e Alimentazione. E se nello scorso post abbiamo parlato di cosa mangiare prima di un allenamento, oggi parleremo di come rifocillarsi dopo le atletiche gesta, magari per rimettersi a lavoro sul proprio corso di laurea online o master online, oppure per continuare le altre attività della giornata.

Cominciamo subito con il dire che anche in questo caso i cibi variano in base al tipo di sport che si pratica, oppure in base all’organismo del singolo sportivo. Inoltre, saltare lo spuntino non favorirà alcun tipo di salute fisica e produttività, rendendovi solo più nervosi e stressati, come anche utilizzare integratori al posto degli alimenti non farà altro che peggiorare le vostre condizioni.

Quando si parla di alimentazione post-allenamento, si possono individuare quattro funzioni principali: supportare l’organismo a livello energetico e ripristinare le scorte di glicogeno laddove necessario, ridurre e/o interrompere il catabolismo muscolare, favorire l’apporto di acqua e molecole nutrizionali non energetiche e, ovviamente, alleviare il senso d’appetito fino al pasto principale successivo. Funzioni molto importanti per rendere efficace il nostro allenamento, sotto ogni punto di vista.

Ci sono quindi due tipi di spuntini, quelli a base glucidica e quelli a base proteica, a seconda delle esigenze. Se l’obiettivo principale è quello di favorire l’anabolismo delle scorte glucidiche nel minor tempo possibile, allora lo spuntino post allenamento deve essere a base di carboidrati con indice glicemico medio-alto: succhi di frutta e fette biscottate, gallette di riso, banane e patate lesse la fanno da padrone. Dopo circa un paio d’ore, potrete integrarlo con uno yogurt, del tonno, delle uova, oppure degli affettati magri e con poco sale, oltre che con della frutta secca.

Se invece il vostro obiettivo riguarderà principalmente le fibre muscolari, allora uno spuntino misto è ciò di cui avete bisogno.

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Studiare online a Pescara: tutti i benefici per gli adulti!

Studiare online apre le porte a tantissime opportunità, specialmente quando si parla di studenti adulti. Seguire un corso universitario come ad esempio uno dei corsi di laurea online o dei master online dell’Università Telematica Niccolò Cusano di Pescara ha moltissimi vantaggi. Sono infatti tantissimi gli italiani adulti che hanno abbandonato o mai iniziato i loro studi accademici perché sopraffatti dagli impegni di lavoro o dalle responsabilità familiari. Quando si frequenta un’università tradizionale, risulta difficile e stressante far conciliare il tutto. Ma con l’eLearning le cose cambiano. Oggi siamo qui proprio per parlare dei benefici che gli studenti adulti possono tratte dallo studio online e perché è così vantaggioso.

Dare una svolta senza ripartire da zero – Spesso pensiamo che per dare una seria svolta alla nostra vita e rompere la routine di tutti i giorni l’unico modo sia quello di mollare tutto e cambiare direzione in maniera netta e decisa. Ma non è così. Basta intraprendere un corso di studi nuovo, che dia accesso a nuove conoscenze, nuove competenze e nuove idee. Le opportunità e le novità cominceranno a fioccare e il cambiamento sarà parte integrante del vostro percorso.

Tenere allenata la mente – Man mano che si diventa più grandi, la mente perde elasticità, un po’ come un muscolo. E per tenerla in forma bisogna tenerla allenata, con costanza e dedizione. Lo studio online è un ottimo modo per farlo e tenere sempre alte le capacità cognitive e mnemoniche del proprio cervello, facendolo elaborare e tenendolo costantemente sul pezzo. In questo modo la vostra mente rimarrà brillante e reattiva, anche rispetto a tutte le altre attività della vostra vita.

Non interferisce con il lavoro o con la vita privata – Organizzare orari di lezione e di studio privato a seconda delle proprie necessità permette di far conciliare lo studio con le altre attività e gli altri impegni della propria vita, senza surclassarli o venirne fagocitato, ma creando un equilibrio perfetto, che rispetta tempi e bisogni di ogni studente.

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3 consigli utili per studiare online a Pescara e dare il meglio!

Per gli studenti di Pescara lo studio online è qualcosa di ancora un po’ nuovo e qualche consiglio sicuramente non guasterà. Seguire con corso di laurea online o un master online come ad esempio quelli proposti dall’Università Telematica Niccolò Cusano non significa infatti avere a che fare con un corso di laurea più facile, o più leggero, anzi. Studiare online richiede molto tempo e molto impegno, con la differenza di essere più conveniente e riportare numerosissimi vantaggi a livello di gestione di tempo e spazi. Ecco quindi qualche dritta per organizzarsi al meglio e trarre il massimo dal proprio percorso accademico.

Impara a conoscere i tuoi strumenti di studio – Computer, tablet e altri dispositivi elettronici saranno i tuoi compagni di viaggio durante tutta la durata degli studi. Impara a conoscerne i trucchetti che li caratterizzano, i software e le app che offrono che possono aiutarti a conseguire i tuoi obiettivi e tutte quelle chicche che possono risolverti enormi quantità di tempo e stress. Oltre che il tuo principale strumento di lavoro, il computer può essere il tuo principale alleato.

Concediti una pausa – Studiare studiare studiare studiare lavorare studiare studiare lavorare: suona stressante non trovi? E lo stress è uno dei primi nemici della produttività. Prendersi una pausa non significa perdere tempo, ma ricaricare le batterie così da essere ancora più attivi e reattivi al momento del bisogno. È particolarmente consigliato fare un po’ di attività fisica, che vi aiuta a tenervi in salute, ma anche una passeggiata e della buona musica, o due risate con gli amici possono essere un ottimo antidoto alla preoccupazione.

Chiedi aiuto – Studiare online non significa essere soli, anzi. Il tuo tutor è sempre pronto a consigliarti, seguirti, supportarti e guidarti nel tuo percorso di studi, sia a livello didattico che organizzativo. Se hai un problema, fatti aiutare e vedrai che tutto troverà una soluzione che fa al caso tuo.

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A Pescara il master online per specializzarsi in Relazioni Internazionali.

Le Relazioni Internazionali sono un settore lavorativo in particolare espansione, alla continua ricerca di professionisti che sappiano proporre soluzioni efficaci rispetto alla creazioni di condizioni pacifiche durature e sostenibili. Quando parliamo di Relazioni Internazionali, infatti, parliamo di quei rapporti che regolano il mondo tutto, nessuna nazione esclusa, e che hanno un impatto enorme sulla vita umana e sull’ambiente della nostra terra. Sono quei rapporti, infatti, da cui dipendono i conflitti e le situazioni di degrado del pianeta, ma anche, al contrario, da cui possono dipendere pace ed ecosostenibilità.

Politica, ambiente, economia, società, cultura, educazione, umanità: non esiste un ambito che non venga toccato dalle Relazioni Internazionali. È per questo che i professionisti che vogliono lavorarci abbiano un approccio ampio e completo a tale settore, sapendo affrontare ogni tipo di tematica e ogni tipo di situazione, anche la più delicata.

Per chi a Pescara volesse specializzarsi proprio in quest’ambito, l’Università Telematica Niccolò Cusano, presente sul territorio abruzzese con il suo Learning Centre, propone l’innovativo e specializzante Master online in Relazioni Internazionali, perfetto per chi voglia improntare una carriera in questo settore, o per chi voglia aggiornarsi professionalmente.

Grazie alle piattaforme telematiche Unicusano e alla modalità blended, è possibile accedere alle lezioni e al materiale didattico 24 ore su 24, organizzando così lo studio in maniera assolutamente indipendente e personalizzata, facendolo così conciliare con un lavoro già avviato oppure con un’esperienza professionale. Inoltre, l’Unicusano di Pescara propone anche un’ampia gamma di tirocini presso aziende con possibilità di placement finale, così da dare ancora più opportunità al futuro dei propri studenti.

Grazie a questo master, gli alunni riceveranno una formazione approfondita e fortemente interdisciplinare, che gli permetterà di consolidare tutti gli strumenti per analizzare le dinamiche relative ai mutamenti politici, economici, strategici e sociali sullo scacchiere del pianeta, risolvendone eventuali problematiche e ostacoli.

Per maggiori informazioni, vi invitiamo a chiedere subito qui! Vi aspettiamo!

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App divertenti per chi studia online a Pescara.

Studenti telematici di Pescara, udite udite! Oggi siamo qui per consigliarvi tante belle e innovative app per aiutarvi nello studio per il vostro corso di laurea online o master online. Lo sappiamo tutti, infatti, che per quanto comodo, dinamico e indipendente sia lo studio da casa, nasconde anche le insidie della pigrizia e della procrastinazione! Trovare la disciplina di mettersi sui libri non è sempre facile e qui all’Unicusano lo sappiamo bene. Ecco quindi una piccola lista di app che vi potranno tornare utili per trovare la concentrazione o combattere le distrazioni.

SelfControl – Siamo onesti: quante volte vi perdete tra facebook, twitter, Whatsapp, Youtube, Spotify, Instagram e chi più ne ha più ne metta, invece che seguire la lezione in streaming, oppure svolgere il vostro studio da casa? A forza di scrollare verso il basso, ore e ore vengono perse in inutili distrazioni. Quest’app vi permetterà di bloccare tutti questi portali per un lasso di tempo da voi deciso, così da poter eliminare alla radice le perdite di tempo e concentrarvi su quello che state facendo.

Babylon – Studiare online, soprattutto all’Università Telematica Niccolò Cusano di Pescara, significa studiare in più lingue. Ma non sempre è facile orientarsi in lingue di cui si ha ancora poca conoscenza. Quest’app è davvero tra le migliori, con il suo traduttore online in più di 75 lingue diverse e uno strumento che aiuta a tenere sotto controllo i vocaboli con cui si ha più difficoltà, senza doverli andare a ricercare ogni volta.

Sleep If U Can – All’inizio della giornata, il nemico numero uno di ogni studente è il cuscino, ancor più se non si ha l’obbligo improrogabile di doversi presentare a lezione ad una determinata ora. Il risultato è che la sveglia viene rinviata per ore ed ore e la perdita di tempo finale è davvero imperdonabile. Grazie a quest’app, dovrete fotografare il lavandino del vostro bagno, o un qualsiasi altro posto della casa a vostra scelta, per poter spegnere la sveglia. L’alzata dal letto è assicurata!

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Il Master online in Antiterrorismo Internazionale è arrivato a Pescara.

Il settore dell’Antiterrorismo Internazionale è un settore che, data la complessità della realtà con cui ha a che fare, si rivolge e coinvolge tante e diverse figure professionali. Combattere il terrorismo è infatti un’azione che comprende più ambiti della vita umana e sociale e non solo prettamente quello della sicurezza e della politica. Il terrorismo è una realtà che ha forte impatto anche sugli aspetti culturali, sociali, psicologici ed economici di tutto il mondo e che può scatenare reazioni a catena anche catastrofiche, se non gestito e contrastato per tempo e nella giusta maniera.

Ecco perché non c’è bisogno solo di Forze dell’Ordine e Forze Armate pronte e capaci di operare nell’ambito dell’antiterrorismo internazionale, ma anche di Magistrati, Funzionari Pubblici (come ad esempio coloro che operano all’interno della Presidenza del Consiglio, del Ministero degli Interni e del Ministero della Difesa), di Ricercatori, Studiosi e Analisti della sicurezza interna, dell’antiterrorismo, dell’intelligenze e della politica internazionale, di Giornalisti e di Operatori privati nel settore della sicurezza.

Così, per tutti coloro che già operano nei suddetti ambiti e vogliano aggiornarsi professionalmente, e per tutti i neolaureati in materie giuridiche e umanistiche che vogliano improntare la loro carriera sulla lotta al terrorismo, l’Università Telematica Niccolò Cusano di Pescara propone il Master online in Antiterrorismo Internazionale, erogato in partnership con l’Istituto di Alti Studi in Geopolitica e Scienze Ausiliarie (IsAG).

Per informazioni e approfondimenti su questo master, potete chiedere subito qui: il nostro staff è pronto per voi a rispondere a qualsiasi domanda.

Si tratta di un percorso di studi approfondito e fortemente interdisciplinare, che mira a fornire a tutti gli studenti una comprensione profonda e generale del fenomeno del terrorismo internazionale, delle sue evoluzioni, delle sue motivazioni e delle sue dinamiche, permettendo così di sviluppare metodi di indagine, analisi e contrasto che siano innovativi, efficaci e sostenibili.

Vi aspettiamo, quindi, per approfondire le vostre conoscenze e competenze in merito. A presto!

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Ecco come conciliare studio e lavoro a Pescara.

Lavori già avviati, ma competenze professionali da approfondire, voglia di fare esperienza lavorativa, tirocini, stage, seminari, o un più semplice impiego che possa aiutare a pagarsi gli studi. Ma spesso, per quanto tutti gli esempi di cui sopra siano sempre più diffusi tra gli studenti universitari di ogni livello, sembra sempre essere una grande sfida far conciliare studio e lavoro, almeno fin tanto che si frequenta un’università tradizionale.

Orari di lezione fissi, con tanto di presenza obbligatoria, fanno girare tutto intorno allo studio, oppure lo rallentano moltissimo, rendendo l’esperienza universitaria una vera e propria agonia. Senza contare che spesso le varie materie di studio vengono affrontate in maniera piuttosto obsoleta e fin troppo teorica.

Come fare dunque?

Per chi vive a Pescara e dintorni, oggi c’è una nuova soluzione: l’Università Telematica Niccolò Cusano. Presente sul territorio con il suo Learning Centre, propone corsi di laurea online e master online che rendono assolutamente semplice il conciliarli con un lavoro o esperienza lavorativa. Sono perfetti sia per chi, ancora studente, sta studiando per diventare professionista, sia per chi, già esperto del settore voglia dare uno sprint in più alla propria carriera aggiornando e approfondendo le proprie competenze.

Tutto viene reso più semplice dalle piattaforme telematiche, dove lezioni e materiale didattico sono disponibili in ogni momento, permettendo ai propri studenti di organizzare il proprio studio in maniera indipendente e personalizzata.

All’Unicusano siamo infatti convinti che l’esperienza lavorativa sia fondamentale nella vita di uno studente: insegna a responsabilizzarsi, a gestire meglio il proprio tempo e insegna in maniera più pragmatica come svolgere il proprio mestiere sul campo.

Si tratta inoltre di un ottimo modo per potenziare il proprio curriculum e dare possibilità più concrete alla propria carriera, sin dal primo istante.

Per informazioni, basta chiedere qui! Siamo a tua disposizione sul nostro portale online e presso il Learning Centre di Pescara, per aiutarti a far conciliare al meglio il tuo lavoro con il tuo corso di studi. A presto!

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Impara a saper fare con Unicusano a Pescara e trova subito lavoro!

Si sa, per imparare una professione non basta studiarla sui libri, né tanto meno è giusto e produttivo passare anni e anni dentro istituzioni accademiche per poter apprendere come svolgerla a livello pratico attraverso master, specialistiche e dottorati. Che un master approfondisca di più di un corso di laurea è giusto, ma uno studente dovrebbe essere libero di scegliere come gestire il proprio iter universitario, sicuro che ogni corso di studi da lui frequentato gli insegni, in maniera più o meno specifica, non solo in cosa consiste la sua professione, ma anche come svolgerla.

Stiamo quindi parlando di corsi di studio più pragmatici, che siano più orientati verso un’ottica lavorativa e che diano ampio spazio all’esperienza sul campo. Un esempio sono i tanti e specializzanti corsi di laurea online e master online proposti dall’Università Telematica Niccolò Cusano, da oggi accessibili anche a Pescara grazie al Learning Centre. Grazie a questi corsi, arriva quindi anche in Abruzzo la possibilità di studiare al passo coi tempi, senza rinunciare alla qualità di una profonda preparazione teorica e accademica, bensì potenziandola con esperienza lavorativa sul campo, tirocini e tutto ciò che permette allo studente di comprendere più da vicino e in maniera pratica come si svolge il suo futuro lavoro.

Saper fare, quindi, oltre che sapere, per una preparazione al top che dà molte più opportunità alla carriera degli alunni Unicusano e aumenta le loro possibilità di assunzione al termine degli studi.

I professori dell’Università Niccolò Cusano sono inoltre tutti professionisti del settore, che insegnano le loro materie e trattano i temi non solo in base a un profondo sapere teorico, ma anche alla loro diretta esperienza sul campo, tramandando agli studenti non solo le loro conoscenze, ma anche le loro esperienze.

Una grande opportunità quindi per gli studenti di Pescara, a cui vengono aperte le porte di un sapere specializzante e approfondito, oltre che di un saper fare attuale, al passo coi tempi e arricchente.

Per maggiori informazioni, non esitate a chiedere qui: vi aspettiamo! 🙂

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Perché scegliere di studiare online nella propria città?

“Vivo a Pescara: dunque perché dovrei scegliere di studiare online presso un’università della mia città, invece che scegliere un corso di laurea o un master tradizionale?” Può essere una domanda molto comune e comprensibile tra i tanti studenti e lavoratori che si apprestano ad intraprendere un percorso accademico e che devono decidere quale università fa più al caso loro. Per frequentare corsi di studio svolti in altre città senza doversi spostare, lo studio online sembra essere la risposta più ovvia e immediata. Ma perché sceglierlo anche quando si parla di corsi di studio tenuti nella propria città?

La risposta è semplice: perché frequentare un corso di laurea online o un master online come ad esempio quelli proposti dall’Università Telematica Niccolò Cusano di Perscara dà più scelta, più opportunità e più tempo.

Le lezioni e i contenuti didattici, infatti, non sono frequentabili obbligatoriamente di persona e ad orari prestabiliti, ma possono essere seguiti online, sia in diretta streaming che on demand, tramite le piattaforme telematiche, permettendo così allo studente di scegliere come organizzare il proprio studio e come mettere meglio a frutto il proprio tempo.

Organizzare lo studio in maniera individuale e personale permette infatti di farlo conciliare anche con altre esigenze, come ad esempio un lavoro. Studiare online a Pescara non vi impone di scegliere tra studio e lavoro, né vi appesantisce con orari improbabili per far combaciare i due, ma non vi nega nemmeno di poter fare un salto all’università senza dover intraprende infiniti viaggi e spostamenti.

Sarà quindi più semplice, se non addirittura ovvio e naturale inserire il vostro master online o il vostro corso di aggiornamento professionale all’interno dei tanti impegni del vostro lavoro già avviato, arricchendo ed espandendo le vostre competenze.

Come anche sarà assolutamente un must arricchire il vostro corso di laurea online con dell’esperienza lavorativa, dei tirocini o qualsiasi altra esperienza professionale che possa dare punti in più al vostro curriculum e potenziare le vostre competenze.

Così facendo, avrete tutto sotto controllo e a semplice portata di mano, eliminando inutili spostamenti, perdite di tempo o pesanti sacrifici.

Per maggiori informazioni, non esitate a chiedere qui: siamo a vostra disposizione! Scriveteci!

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Laurearsi online in Giurisprudenza a Pescara: si può!

Un corso di laurea moderno e innovativo è assolutamente fondamentale per una corretta e approfondita formazione universitaria, specialmente quando si tratta di corsi di laurea particolarmente classici, che rischiano di risultare obsoleti non solo nei temi trattati, ma anche nei metodi d’insegnamento adottati, diventando controproducenti a livello didattico e professionale.

Un esempio può essere un corso di laurea in giurisprudenza, rinomato per la copiosità e talvolta la boriosità dei suoi insegnamenti – e insegnanti. Ma chi l’ha detto che un corso di laurea del genere non possa essere dinamico, innovativo, stimolante e al passo coi tempi? Basta scoprire il Corso di Laurea Magistrale online in Giurisprudenza proposto dall’Università Telematica Niccolò Cusano, presente in Abruzzo a Pescara con il suo Learning Centre.

Si tratta di un corso di laurea che mira a fornire ai propri studenti non solo tutte le nozioni teoriche approfondite e necessarie per lavorare in questo settore, ma anche a rafforzare e integrare in maniera pragmatica tali nozioni con esperienze lavorative, tirocini, workshop e seminari che siano finalizzati ad una sperimentazione reale e diretta del mondo del lavoro e di cosa significhi svolgere realmente la professione per cui si sta studiando. Il tutto a partire dai professori, che sono dei veri e propri esperti professionisti del settore, che possono tramandare agli studenti non solo le proprio conoscenze, ma anche le proprie esperienze.

Ogni studente sarà inoltre affiancato da un tutor, che lo consiglierà durante tutto il percorso di studi, così da essere certi di compiere le scelte migliori per le proprie aspirazioni.

Per saperne di più, venite a visitare il nostro portale online, oppure venite a trovarci presso il nostro Learning Centre. Si tratta di una grande opportunità di dare una vera chance alla vostra carriera nel mondo della giurisprudenza, studiando presso un’università che non dà valore solo allo studio, ma anche al lavoro, fornendo in questo modo una formazione approfondita e di qualità. Vi aspettiamo!

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Informativa ai dell’art. 13 del Regolamento (UE) n. 679/2016 c.d. GDPR

Vi informiamo, ai sensi dell’art.13 del Regolamento UE 2016/679 (c.d. Regolamento Generale per la protezione dei dati personali – c.d. GDPR) e del decreto Legislativo 30 giugno 2003, n. 196 “Codice in materia di protezione dei dati personali”, che i Vostri dati personali raccolti presso di noi, ovvero altrimenti da noi acquisiti, anche in futuro, saranno oggetto di trattamento da parte nostra in qualità di “Titolare”, anche con l’ausilio di mezzi elettronici e/o automatizzati e sempre nel pieno rispetto della normativa applicabile, per le seguenti finalità del trattamento: attività istituzionali dell'Università, la stessa potrà raccogliere i suoi dati personali, inseriti durante la compilazione dei Form predisposti online e cartacei, potrà pertanto successivamente trattare i suoi dati ai fini dell’instaurazione del rapporto di iscrizione ai corsi di laurea e post laurea, compresa l’attività di orientamento degli studenti per la scelta del percorso universitario; attività di informative promozionali telematiche dei corsi universitari e post-universitari, corsi di specializzazione e simili; attività contabili e amministrative relative alla corretta tenuta delle registrazioni obbligatorie per legge, ovvero all’adempimento di disposizioni delle Autorità pubbliche e degli organismi di vigilanza preposti agli accertamenti. Il Titolare del trattamento e il Responsabile della protezione dei dati personali Titolare del trattamento dei Vostri dati è l’Università Niccolò Cusano – Telematica Roma, con sede in Roma, Via Don Carlo Gnocchi, 3, con Email: privacy@unicusano.it; tramite il https://www.unicusano.it/ è conoscibile l’elenco completo ed aggiornato dei responsabili del trattamento o destinatari. Si informa a tal riguardo che la nostra Università ha provveduto a nominare il proprio Responsabile della protezione dei dati personali (c.d. RPD) l’avvocato Daniela Sasanelli ad ulteriore garanzia dei diritti dell’interessato e come unico punto di contatto con l’Autorità di Controllo, il nostro RPD potrà essere contattato alla seguente email: privacy@unicusano.it Per lo svolgimento di parte delle nostre attività ci rivolgiamo anche a soggetti terzi per l’effettuazione di elaborazioni di dati necessarie per l’esecuzione di particolari compiti e di contratti. 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